Exercice pour ramener le calme en soi suite aux attentats du 13 Novembre 2015 (Vidéo pratique)

paris-peaceandloveVoici un exercice accessible à tous, même à un enfant dès 2-3 ans, destiné à vous apporter soulagement et calme intérieur, et aider vos proches à s’apaiser en seulement 1 minute.
Vous pouvez le faire seul, en couple, avec vos enfants, ou encore avec vos amis et collègues.

Outre vous apaiser, la technique que je vous y propose vous permettra aussi de vous recentrer et d’avoir ainsi un meilleur point de vue sur la situation, en pensant plus clairement. 

C’est également un excellent moyen de cultiver sur vos lieux de vie et de travail une atmosphère de paix, de calme, de joie de pouvoir agir positivement et de foi en des lendemains meilleurs.

Bonne pratique, et surtout, faîtes-vous du bien ! <3

Carole M.

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